Découverte de la méditation de pleine conscience

Carine, nous propose de partager un temps de pleine présence, une opportunité de nous entraîner à être présent à une expérience qui est la nôtre sur le moment ; juste là présent à nous même et au monde.

Venez partager ce moment à la Cocotte et apportez votre déjeuner pour prolonger les échanges sur cette pratique et pourquoi pas la mise en place de rendez-vous réguliers.

La pleine conscience et le monde du travail ne sont pas incompatibles. Au contraire !

La pleine conscience n'est pas utilitariste mais elle procure des bienfaits qui peuvent aider à affronter des stress, au travail, familiaux, dus à la maladie.
Certains citent notamment parmi ces bienfaits :
- La diminution des ruminations
- Une plus grande empathie 
- Un plus grand équilibre de notre affect
- Une plus grande détermination et résistance face aux difficultés
- L’amélioration de la mémoire de travail
- Une plus grande capacité de comprendre les comportements émotionnels de son entourage

Le blog de Carine
https://www.rincapsy.com/copie-de-rincapsy